– 자꾸 무너지는 당신을 위한 원인 진단 & 실전 솔루션📌 다이어트, 왜 자꾸 실패할까?의지가 약한 게 아니라, 전략이 틀렸을 수 있다다이어트를 시작하면 누구나 마음속으로 결심한다.“이번엔 진짜다.”하지만 며칠 지나면 어김없이 배달 앱을 켜고,한밤중에 라면 끓이며 스스로를 자책한다.이럴 땐 ‘내가 의지가 부족해서 그런가?’ 라고 생각하기 쉽지만,사실 다이어트 실패에는 공통된 구조적 이유가 있다.오늘은 그 진짜 원인을 5가지로 나누어 진단하고,그에 맞는 실전 해결법도 함께 제안해보자.❶ 목표가 애매하다❌ “살 좀 빼야지”는 계획이 아니다대부분 다이어트를 시작할 때“조금만 빼야지”, “이번엔 탄수화물 줄여야지” 등구체성이 떨어지는 목표를 세운다.하지만 뇌는 명확하지 않은 목표에는 반응하지 않는다.어떤 행동..
