– 유산균부터 프리바이오틱스까지, 장내 환경 A to Z📌 장이 건강해야 몸도 마음도 건강하다제2의 뇌, 장을 아시나요?‘장(腸)’은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아닙니다.현대 의학에서는 장을 **‘제2의 뇌’**라고 부르며,면역, 감정, 피부, 체중 조절 등 전신 건강에 밀접한 영향을 미치는 핵심 기관으로 보고 있습니다.이 중심에는 바로 ‘장내 미생물’, 그중에서도 유산균이 있습니다.📌 유산균이란?좋은 균 vs 나쁜 균, 균형이 중요🔹 유산균의 정의유산균은 장내에서 젖산을 생성하며 유해균 증식을 억제하고소화 작용과 면역 기능을 도와주는 **‘좋은 세균’**입니다.대표적인 유산균 종류에는락토바실러스(Lactobacillus)비피도박테리움(Bifidobacterium)등이 있으며, 이들은 장내 유..
