피로 회복과 직결된 간 건강 관리법간 건강은 전체 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히, 우리 몸의 에너지 대사와 해독 기능을 담당하기 때문에 건강한 생활습관을 통해 간을 건강하게 유지하는 것이 필수적입니다. 이 글에서는 음주의 영향, 간 기능 수치의 중요성, 그리고 간 건강에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬에 대해 알아보겠습니다. 1. 음주와 간 건강의 상관관계음주는 간에 큰 부담을 줄 수 있으며, 지나친 음주는 간 질환을 유발할 수 있습니다. 간은 알코올을 분해하는 주요 기관으로, 적절한 음주량을 유지하는 것이 간 건강을 보호하는 데 중요합니다.적정 음주량 이해하기: 성인 남성은 하루에 소주 한 병 이하, 여성은 그 절반 수준으로 제한하는 것이 권장됩니다. 이는 간에 미치는 부담을 최소화하고 장기적인 ..
