– 자세 교정 루틴까지 한번에 확인하세요📌 거북목? 목디스크?스마트폰과 컴퓨터가 부른 현대인의 고통현대인이라면 누구나 겪고 있는 목 주변의 뻐근함, 통증, 당김.단순한 피로로 넘기기 쉽지만,이 증상은 거북목 또는 초기 목디스크의 신호일 수 있습니다.특히 장시간 앉아서 일하거나 스마트폰을 많이 사용하는 경우목의 곡선이 비정상적으로 앞으로 기울어지며,척추, 어깨, 두통 등 다양한 증상이 함께 나타날 수 있습니다.📌 자가 진단 체크리스트5가지 항목으로 점검해보세요🪞 거울 앞 옆모습을 확인했을 때, 머리가 어깨보다 앞으로 나와 있다📏 벽에 등을 붙이고 섰을 때, 뒤통수가 벽에 닿지 않는다💻 컴퓨터 앞에서 목을 빼고 일하는 습관이 있다💢 어깨 결림, 뒷목 통증, 두통이 자주 나타난다🧍 자세를 바르게 ..
