– 혈관은 늙지 않는다, 우리가 관리하지 않을 뿐📌 혈관도 나이를 먹는다?눈에 보이지 않지만 나이보다 더 중요한 ‘혈관 나이’우리는 흔히 ‘신체 나이’만 신경 쓰지만,사실 혈관 나이야말로 건강 수명의 핵심 지표입니다.혈관 나이는 실제 나이보다 젊을 수도, 늙을 수도 있습니다.특히 중장년층이라면 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치가혈관 노화에 직접적인 영향을 미칩니다.하지만 다행히도,혈관은 생활 습관만 잘 지키면 다시 젊어질 수 있는 기관입니다.지금부터 혈관 나이를 되돌릴 수 있는 5가지 생활 속 실천법을 알려드릴게요.✅ 1. 식단: 덜 짜고, 덜 달고, 덜 기름지게혈관에 기름때 끼지 않게 하자염분 섭취는 하루 5g 이하로 제한트랜스지방이 많은 패스트푸드, 튀김류 줄이기식이섬유 풍부한 채소와 통곡물 늘리기오메..
